蜘蛛俠的「壁虎功」人人稱羨，原來現實中又唔係唔可行。「澳門戶外運動協會」的攀爬導師細業和阿智勁過「失敗的Man」，開班教人玩抱石（Bouldering），毋須任何繩索吊具，徒手攀爬攻頂、掛牆倒吊樣樣掂，不但可強身健體，還可鍛錬意志和個性！
Tony靠握在半圓或長條形的石點上來回移動，訓練手形和重心移動方式。（李國星攝）
抱石源於戶外的攀石運動，攀爬高度只有三至四米，毋須安全繩索協助，不管在室內或室外進行，只要鋪上夠厚的膠墊便可。不過，爬上爬落唔驚危險？阿智說初學者只需接受一小時的基本知識課程，即可實地操作。「玩抱石最易拗柴，若不幸墮下，先避免頭部落地。」他建議要先學會如何跌倒和卸力，還要注意當「花生友」的同時，要跟抱石者保持距離，以免對方跌下時壓傷自己。
攀爬傾斜的壁面時，切勿僅靠手部力量，要把身體重心向下墜。（李國星攝）
別看阿智身形瘦削，他的肌肉爆發力十足。（受訪者提供圖片）
辭工開抱石館
二人在2003年初次接觸抱石後，深感其不可言喻的魅力，「它是違反地心吸力的運動，挑戰我能力的界限。」細業完成以為不可能的任務時，滿足感和成功感奇大無比。四年前他們更辭去正職，接手由香港教練在澳門開設的抱石館，可惜業主加租，只好搬到工廈重新開始。為了節省成本，由設計到裝修，他們都親力親為，細業還特意跑到地盤工作一個月，向電工師傅們偷師，不眠不休趕工，「Homeless室內抱石館」終於在年初開張。
（左起）阿智和細業跟徒弟仔Tony與旺財亦師亦友，他們認為教學同時能提升自己的水平。
有人說興趣不能當飯吃，細業和阿智仍把全部積蓄投入興趣，即使售賣防水背囊、攀爬扣和繩索等攀爬器材，收入僅夠交租，但他們同聲說：「比剛接手時好很多，無蝕已當賺了。」堅持經營不光是個人興趣，還跟他們讀工程出身有關，細業坦言大學時與電腦雙宿雙棲，與人隔絕，「我想帶人走出家門，不要只對著電腦。」阿智則望得更遠：「我不想延續『攀石是賺不到錢』或不把運動當成一回事的觀念，至少由我們開始。」堅定的眼神，讓人強烈感受到他的雄心壯志。
老少咸宜易上手
抱石雖裝備簡單，但玩法多多，一般攀石運動是在垂直平坦的牆上攀爬，於限定時間內攻頂。抱石牆雖較矮，但範圍廣，可在斜面、角落和天花板進行，細業和阿智隨即欽點盡得真傳的徒弟Tony示範，光靠釘於牆上的石點，在數秒間他已像壁虎般倒掛在天花板，阿智說：「比賽時由主辦方設定路線，從起點爬到終點只能觸碰幾個石點。」
抱石運動不但講求臂力，還考驗手腳協調和即場腦筋急轉彎，若一味靠雙手使蠻力，很易受傷。只要找到竅門，女仔也能輕易上手，亦唔怕練到手瓜起?，「在初接觸的一、兩年間，女仔比男仔進步得更快。」細業指女性天生肌肉力量薄弱，所以會刻意訓練，而男性的手腳協調和平衡力較差，加上只懂用蠻力，反而需要時間去理解當中竅訣。
攀石鞋要選擇比平常穿的鞋小一至兩號，讓它緊貼腳踝，方便攀爬。
抱石前可在手上塗上碳酸鎂粉防止攀爬時滑手。
岩友見石就爬
細業和阿智曾參加「大學生運動會」和「亞洲室內運動會」等大型賽事，現在則退下來專心當教練，訓練選手代表澳門出賽，Tony和旺財就是他們力薦的抱石新星。想成為職業運動員，練到指頭破皮流血屬正常，他們所下的苦功盡現於手掌的厚繭上。最令教練開心莫過於徒弟從一而終的堅持，既落力練習又幫忙處理館內雜務，難怪對他們讚賞有加。
喜愛挑戰的細業和阿智還會約埋一班「岩友」到香港、珠海或英西地區等山林，真正攀岩抱石，只要天氣許可，岩壁表面乾燥便可進行抱石。岩石擁有天然的裂縫形成各種路線，可根據難易度選擇適合自己的路線，他們提醒初學者須有專業導師陪同，最好在室內場摸熟基本的攀登技巧後才移師戶外。以石會友能切磋技藝，還改變了他們的個性，阿智更坦言以往的他惜字如金，跟現在比簡直是判若兩人！
精通各種繩索技術的細業，曾到菲律賓維修200米高的風力發電機，果然藝高人膽大！
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