澳門中華學生聯合總會委託聖若瑟大學澳門社會發展觀察中心於近期完成了《青少年生活及行為健康的保護因素研究》，並於17日舉行發佈會。
發佈會當日上午11時在學聯辦事處舉行，學聯副理事長何天浩、聖若瑟大學健康科學院院長何鍾建、聖若瑟大學社會工作碩士課程主任盧子健、學聯升學輔導主任許千里介紹研究結果。
本次調查結果顯示，青少年的幸福感、心理韌性及生活品質受到多重保護因子的影響。其中，學校支援對幸福感的影響最顯著，宗教實踐、解難能力及生活環境亦有正面作用；而心理韌性則主要與解難能力、運動時間、生活信念及家庭關係相關；生活品質則受到解難能力、運動時間、家庭關係及友伴關係的影響。研究還發現，青少年每週平均運動時間僅4.97小時，遠低於世界衛生組織建議的標準的7小時；每日平均睡眠時間為6.8小時，亦未達世界睡眠學會建議的8至10小時。
約七成受訪者表示願意與他人分享困難以減輕心理負擔，但在涉及較為私密的心事時，則更傾向於自行消化或尋求情緒上的支持而非理性建議；訪談中還發現，青少年在面對壓力時，常透過創造儀式感或尋找虛擬空間來治癒自己，例如寫博客、折星星許願等，反映出Z世代青少年在人際互動及壓力處理上的特徵。
何天浩表示，青少年在幸福感、心理韌性及生活品質方面的發展仍有改善空間，建議本澳社會各界應加強推動家庭與學校的支持作用、創造更多朋輩同行者項目、增加運動與睡眠時間、引入問題導向教育與反思環節等。
澳門中華學生聯合總會舉行發佈會，介紹《青少年生活及行為健康的保護因素研究》成果。 （主辦方提供圖片）
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