教長者製作活絡油減壓

由澳門經濟民生聯盟主辦，澳門江門同鄉會頤康活動中心協辦，“長者連心同樂日”於七月十三日假澳門江門同鄉會頤康活動中心舉行，吸引逾五十名長者參與。活動旨在透過導師向老友記傳授天然活絡油的好處和製作方法，協助他們舒展身心，排解壓力。

活動導師、澳門經濟民生聯盟理事黎千瑜表示，天然香薰舒筋活絡油可起疏通經絡、調和氣血的作用，長者可在搭配使用活絡油的同時，透過按摩動作如重複拉伸推捏人體四肢和大肌群，有助紓緩因不良姿勢而引致的肌肉疼痛，鬆弛神經，排解壓力和改善情緒。

期間，黎千瑜介紹調配天然香薰舒筋活絡油的材料，包括香薰、橄欖油、薑、杜松、絲柏、肉桂、尤加利，不但可塗抹在身上，而且有助提神和助眠，適合長者舒展身心。由於活絡油成分天然，即使是敏感皮膚或濕疹人士亦能使用。

其後，在聯盟理事余立一的協助下，黎千瑜引導一眾老友記將天然活絡油塗抹在身上不同位置，並於一片輕鬆的氛圍下進行簡易拉伸動作，幫助長者緩解肌肉痠痛，靜心放鬆，釋放思緒。

參與老友記普遍認同天然活絡油有助他們改善情緒，保持愉悅和健康的心情。有參加者稱會將相關活絡油和減壓技巧與親朋好友分享，讓他們更從容地面對工作和生活上的各種壓力，調劑身心。活動達預期成效。

經民聯同樂日教長者製作活絡油減壓, 吸引逾五十名長者參與。 （主辦方提供圖片）