本澳人口老化持續，長者休閒娛樂的好去處值得關注。有研究指出，每天在陽光下運動半小時以上能改善睡眠和情緒，有利身心健康。惟天氣持續酷熱，高溫高濕天氣不僅容易導致中暑，還可能會誘發心腦血管疾病，長者基於身體機能衰退，適應溫度轉變的能力較弱，宜避免於高溫時段外出或進行劇烈運動，多在室內乘涼多喝水。
市政署轄下有不少室內設施可供老友記免費使用，三盞燈、青洲坊、筷子基、石排灣等市政活動中心均設有長者專區，不但有報章雜誌提供，60歲以上人士還可免費借用小型健身及按摩器材，強健體魄。部分活動中心亦提供棋類遊戲、設有藝文室和電視室，滿足市民唱曲和舞蹈等娛樂需要，絕對是喜歡到公園或休憩區使用公共健身設施，或與三五知己下棋聊天的老友記的消暑首選。
極端天氣愈發影響長者消遣的選擇，建議行政當局檢視現有社區休憩設施的配套，尤其考慮在深受居民歡迎、日照時間較長的健身設施，優化和配置足夠的遮陽或擋雨設備，滿足居民在不同天氣下安全使用相關設施的需求。
同時，政府亦可與民間社團加強合作，於持續高溫或強降雨期間，開放具條件的場地和設施予居民尤其長者進行室內活動，並透過線上線下加強發放相關場地和活動的資訊，鼓勵他們更多參與各類文娛康體活動，豐富居民和長者在日常生活和消閒娛樂方面的選擇，提升生活質量。
此外，建議當局在編制下階段《長者服務十年行動計劃》時，考慮透過舉辦多元且系列性的社交活動、善用寵物建立精神寄托和興趣培養等方案，加強協助長者適應退休後的生活，讓老友記保持與社會的聯繫，活出精彩晚年。
澳門經濟民生聯盟副理事長 黃淑筠
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