銀菊露——一般是清澈的金黃色，主要成份是金銀花和菊花，由於煲出來的顏色比較淺，而且味道較淡，因此稱為露。金銀花清熱解毒，疏散風熱，對於頭面部的熱毒特別有效。菊花疏散風熱，對清肝火亦有很好的作用。
適合人士：頭面熱毒重，如暗瘡主要生於頭面、牙肉腫痛、流牙血、口氣臭、易臉紅、汗以頭部為多、易眼紅、眼乾眼熱、眼屎多的人士。
雞骨草——雞骨草涼茶多數是配合綿茵陳、羅漢果一同製成。雞骨草可以利濕退黃，清熱解毒，疏肝止痛，主要用於肝膽濕熱的人士。如果本身有肝炎問題，怕熱多於怕冷者，不妨於春天飲用。
適合人士：肝膽濕熱。例如汗味重、汗水顏色黃／衣物上時有黃汗漬，易口苦口乾、皮膚及眼晴易黃、小便偏黃、白帶多而黃、大便秘或黏膩。
夏枯草——有清肝火，散鬱結的作用，特別適合脾氣暴躁，容易生氣，天氣熱時特別煩躁的人士飲用。平日自己煲涼茶，往往是夏枯草配合雞骨草同煲，因為兩者都是針對肝經，有協同作用。
適合人士：易動肝火，即脾氣暴躁、易發怒、口苦口乾、眼紅腫痛、頭痛眩暈、難以入睡的人士。
火麻仁——火麻仁的主要成份「麻子仁」性平味甘，並不苦寒，因此並不「涼」。但是它卻含有大量的油脂，有潤腸通便的作用。
適合人士：便秘。尤其以大便乾硬難解、數日一次大便者尤佳。
香港註冊中醫師，中醫內科博士 李灼珊
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