夏天來了！你適合飲涼茶嗎？

5月5日立夏之後，代表天氣愈來愈熱，開始進入驕陽似火的炎夏了。作為澳港兩地人，對涼茶應該絕對不陌生。天時暑熱飲一杯涼茶，可以清熱解火，很多輕微的不適如筋骨痛、身熱、大便秘、生瘡等都可以緩解。涼茶的款式超級多，選錯了不單得不到應有效果，更有可能太過寒涼而傷身。

涼茶在2006年已列入第一批國家級非遺代表性項目名錄，其實它是嶺南一帶的特色飲品，基本上離開了廣東省後就很少有傳統涼茶了。原因是嶺南廣東一帶臨海而且氣候炎熱，在沒有冷氣風扇的時代，每到夏日人猶如身處蒸籠一樣，如果需要戶外勞作如下田種地，感受的暑熱更多。暑熱夾濕入侵人體，會導致一系列的暑濕症狀，人體正氣虛衰，亦容易感冒。故此過往醫家發明了涼茶，多數以嶺南草藥製成，有袪濕降火、解燥消暑、防治感冒的作用，由於價錢便宜、服用方便，因此大受歡迎。至於你是否適合飲涼茶，可從以下表徵作初步的簡單判斷：

適合——時常覺得熱，怕熱不怕冷，易出汗，汗味較重，口氣重，易生暗瘡或痱滋，易牙肉腫痛和流牙血，常需戶外曝曬工作，筋骨肌肉常有灼熱感及疼痛，大便失調如大便偏硬或是臭爛，易便秘。

不適合——怕冷不怕熱，面色蒼白，手腳冰冷，易頭暈，體力弱，易疲勞，貧血，低血壓，易腹瀉，懷孕中，月經期間。

香港註冊中醫師，中醫內科博士 李灼珊