預防不幸事件發生

本澳二O二三年自殺死亡個案共八十八宗，較二O二二年的八十宗個案，同比上升一成，情況嚴峻。其中自殺者年齡低見十四歲，結合近年青少年企圖自殺人數持續攀升、十三至十五歲企圖自殺青年的數字明顯高於其他（16-18、19-24、25-29、30-35）歲組來看，需加強社會關顧居民尤其青少年的心理健康狀況。

世衛報告指出，曾企圖自殺為未來人們作出自殺行為的重要風險因素之一，尤其於現時每年有逾百青少年企圖自殺的形勢下，應加倍注意相關態勢。疫後社會復常，惟受經濟未完全恢復至疫前水平等因素影響，學生的生活模式和節奏，對比疫前疫中均出現較大變化，為重新適應課後活動及與朋輩互動增多的情況，學生群體普遍面對較大的學業和社交壓力。

長期壓力為影響心理健康的重要因素之一；雖然自殺成因複雜，且具有隱蔽性，但可透過推動校園和社區普及心理健康知識，及早發現風險人群，促進青少年心理健康，預防不幸事件發生。針對上述情況，筆者期望當局及社會做好以下工作：

一、因應不同的求學階段，制訂長遠促進青少年身心健康發展的計劃，例如考慮編製小學精神健康教材、針對較低齡兒童推出繪本和持續更新相關資訊等，進一步讓在學青少年從小系統性地認識心理健康的重要性；同時，應推動學校營造友善校園氣氛，並加強駐校社工與教師保持良好溝通，持續跟進情緒不穩定學生的個案。

二、鑒於受嚴重情緒困擾的人士，主動致電尋求陌生人協助的動力較低，大多會傾向尋求朋友及家人的幫助。為引導身邊人學會協助相關人士排解情緒問題的方法，當局可與社團合辦更多線上線下的工作坊教授減壓技巧，鼓勵居民主動認識相關資訊和情緒健康知識，藉此更多關注自身和身邊人的情緒健康，提高心理素質和抗壓能力，並推動大眾做好“生命守門人”的角色。

三、針對曾經企圖自殺的風險人群，宜建立持續跟進和關注的機制，讓他們感受抒發情感的窗口，讓他們感受到人連人心連心的關懷，並定時促進凝聚接觸，減少獨留獨處獨想的空間，以降低該人群未來作出自殺行為的風險。

澳門經濟民生聯盟民生部委員、註冊心理治療師陳立文