改善精神健康重拾自信

為了提升青少年的身心素質，協助青少年釋放壓力，澳門青洲青年義務工作者協會日前舉辦“青春伴你”系列活動，包括了“青春手編”、“青春烘焙物語”和“青春射擊戰”。活動共吸引了三十多名青年參與。

“青春手編”是一項編織電話繩的活動。編織能夠培養青年們的耐心和專注力，同時也能幫助他們放鬆並找到平靜。學習編織電話繩需要柔軟的手指動作，這會引導青年們專注於繩子的細節，從而減輕其他壓力帶來的負面情緒。

“青春烘焙物語”是製作甜品，烘焙是一個既能發揮創造力又能享受美味的活動。在烘焙的過程中，青年們可以盡情發揮創造力，嘗試製作各種不同款式的甜品。這樣的活動可以幫助青年們轉移焦點，忘記壓力，並享受製作美味甜品的樂趣。而且，烘焙過程中需要遵循一定的步驟和時間，這可以培養青年們的耐心和細心觀察，同時也增加了他們的自信心。

“青春射擊戰”是氣槍體驗活動，是一個既刺激又有趣的選擇。這項活動能夠讓青年們釋放壓力，同時也培養他們的集中力和精確性。透過射擊目標的過程，青年們可以釋放壓力和負面情緒，同時也能夠提高他們專注的能力。此外，這項活動還能夠增強團隊合作精神，因為青年們需要互相協作以達到更好的射擊結果。

主辦單位表示活動不僅能為青年提供放鬆身心的機會，同時也能培養他們的耐心、專注力和創造力。希望通過參與活動青年們可以找到平靜和快樂，並學會面對和應對生活中的壓力。

澳門青洲青年義務工作者協會日前舉辦“青春伴你”系列活動，協助青少年釋放壓力。（門青洲青年義務工作者協會提供圖片）