「世界糖尿病日」倡大眾實踐健康生活模式

江佩珊、譚國華、陸美娟。

明日（11月14日）是世界衛生組織和國際糖尿病聯盟共同訂定的「世界糖尿病日」。2021至2023年世界糖尿病日以「讓糖尿病患者獲得護理」(Access to Diabetes Care) 為題，強調糖尿病患者應當獲得「健康飲食、可進行體能活動的場地、糖尿病教育計劃、心理支援、用於自行監測血糖水平的設備和用品、調節血糖水平的口服藥物或胰島素」，希望藉此喚起大眾關注糖尿病，儘快實踐健康生活模式。

慢性病防制委員會醫生陸美娟表示，在糖尿病防治的教育和宣導上，慢性病防制委員會糖尿病工作組舉辦了大大小小活動，更製作了一系列宣傳單張、小冊子、短片和圖文包等，透過不同渠道將預防糖尿病和促進健康生活的訊息傳遞給市民。多年來透過社會各界，政府、私人醫療機構、民間社團和市民的努力下，本澳糖尿病的防治工作取得了一定成果，根據衛生局的資料數據，2016至2021年糖尿病盛行率雖然緩慢上升，但糖尿病死亡率由2009年每十萬人14.6下降至2021年每十萬人9.2，比2009年下降37%，年均下降率為3.5%。2016年澳門健康調查資料顯示：糖尿病知曉率為68%，治療率為93.9%，控制率為57.7%。未來，工作組會按WHO提出的2030年實現糖尿病防治服務覆蓋的目標繼續努力。希望將澳門糖尿病知曉率、血糖控制率和血壓控制率提升到80%。

未來，工作組將繼續藉著參與制定糖尿病篩查指引工作、優化及推廣糖尿病風險評估測試；透過社區和媒體作宣傳教育以及到訪外地與不同糖尿病機構作交流學習等多方面來推動澳門糖尿病的防治工作。並會按照澳門實際的情況和市民所需，制定合適的慢性疾病防治政策。

仁伯爵綜合醫院內科醫生譚國華指，以下人士較容易患有糖尿病：有糖尿病家族史、年齡超過40歲、有妊娠糖尿病史/曾生產四公斤或以上嬰兒的母親、體形肥胖、長期缺乏運動的人等。呼籲居民應正確認識糖尿病，注意養成健康飲食，多做運動，建立健康的生活模式。高危人士最理想是每年定時接受身體檢查，建議採取以下預防方法，包括均衡飲食、多做運動、保持理想體重、定期的身體檢查等。

仁伯爵綜合醫院內科護士江佩珊則表示，糖尿病是一種慢性病，病人需要首先需要從心裡接納這個病，接納它是和自己一直共存，然後可以再慢慢地學習當中的知識內容，正確地管理健康。而控制糖尿病有三大原則，包括飲食控制、規律運動和藥物治療。（編輯部）