澳門註冊心理治療師公會於7月30日舉辦了第三場「安心抗疫系列線上公益講座」，特別邀請了香港精神科曹國柱醫生和該會葉康妮註冊心理治療師，透過線上視像會議方式，以《疫情下的精神健康》為主題，向與會者分享持續抗疫對精神健康的挑戰以及調適方法，助社會更好地進入及後的疫情「穩定期」。
講座上，曹國柱醫生以現時香港的疫情為參照指出，持續的疫情所帶來的一系列改變，例如社交疏離、在家工作、壞消息效應、失業與經濟衝擊、無處不在的染病風險、無法確定的未來等變動因素，會令市民產生不同程度的心理壓力。
曹國柱醫生建議要多留意情緒、認知和行為上的不同警號，例如出現頭痛、胃痛、肌僵硬、睡眠及胃口改變；情緒上出現失落、容易激動及暴躁、憤怒、孤獨、氣餒、對周遭事情失去動力與安全感等。此外，亦透過個案分享為市民提供了三方面的自助方法，包括：從關顧自身入手，專注當下善待自己；確認自己的感受與情緒，給情緒找出口；維持人與人的社交聯絡，同時不要忽略大自然對都市人生活的重要性。註冊心理治療師葉康妮分享了自評量表，幫助市民更好地覺察自身及家人的情緒變化，評估自己的情緒困擾程度。
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