連假過後返工特別攰，想得到真正的休息，不妨練下瑜伽，平衡工作與生活。適逢「文華東方水療中心」邀得來自美國的納摩瑜伽先驅Anastasia Williams來澳，開設期間限定的私人及團體班，教授納摩瑜伽（Shakti Naam Yoga）與Harmonyum治療，除了伸展筋骨外，還可以緩解情緒緊張和焦慮！
瑜伽課程分為私人及團體班，Anastasia Williams更會為私人參加者的狀況和需求度身訂造課程。（互聯網圖片）
瑜伽派別甚多，納摩瑜伽的獨特之處是融合了中西方的精髓，包括體位法（姿勢動作）、身印（手部姿勢）、呼吸、節奏、伸展、指壓及聲帶振動，糅合西方的卡巴拉課程，調節和整合神經系統、腦部及心靈，紓緩身心疲勞，更有延緩衰老之效，由Anastasia Williams於澳洲發揚光大，近年更拓展至亞洲；而Harmonyum治療亦有助淨化潛意識，去除負能量、焦慮和抑鬱情緒，甚至創傷後遺，達到身心靈和諧！
獲專業認證的導師Anastasia Williams入行逾20年，不只是教人姿勢動作，而是致力協助人們達至身心靈平衡。（相關機構圖片）
「文華東方水療中心」的套房坐擁澳門最美的景觀，光是看景已讓人心情舒暢。
日期：10月21至30日
地點：文華東方水療中心
價錢：私人瑜伽MOP 1,580起（60分鐘）、MOP 1,995起（90分鐘）
團體瑜伽每人MOP 380起
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