需注意「速度」及「量」勿超負荷

【 特約記者李燊 】近年市民熱衷參加馬拉松比賽，對於是否所有市民都適合參加，澳門馬拉松推廣會副理事長胡廣生表示，安全是擺第一位，沒有適合與不適合「 跑馬拉松 」，重要在規劃方面，眾多 人參加迷馬也是不錯，可以令市民注重運動，但市民要注意兩個方面，即「 速度 」及「 量 」，跑步及參加比賽時要做好規劃，避免出現超負荷情況。

他又提醒，參加比賽更要注意賽前訓練是否充足、跑時自我控制能力，合理安排各路段的速度， 勿見到多人跑步便「 興奮 」，速度比平時訓練快，這 樣就會容易超負荷。

中區社諮委朱愛莉也認為要注意安全及事前訓練，甚至一般運動也要注意安全，建議當局能提供相關指引給市民參考，讓市民正確使用公共設施。 胡廣生認為，以澳門資源是可以開更多跑步班，跑步不是一件簡單的事，跑步也要拉筋、鍛煉肌肉、 紓緩肌肉等，認為當局可做更多推廣，開設更多跑步班。

至於防疫問題，胡廣生指跑步屬流動性不會與他人有過多接觸，傳播風險較低，且戴口罩跑步阻礙呼吸，對身體有負面作用，不建議佩戴口罩跑 步，反而運動完因為要接觸其他人，則要戴回口罩。

胡廣生不建議市民街跑，容易發生意外。(李燊攝)