「大師姐」徐雪鈞在家中練習跳水動作。（受訪者提供圖片）
趙婞愉利用家中空間練習。（受訪者提供圖片）
張鎧父親也充當教練，與兒子練習兼進行比拼。（受訪者提供圖片）
李騏狄家中特別添置單扛，他可隨時練習臂力。（受訪者提供圖片）
黃澤明及黃澤禮兩兄弟手足情深，互相協助訓練。（受訪者提供圖片）
除本地訓練外，跳水代表過往一向也定期到內地進行集訓，但因疫情關係，至今一切的訓練均已經暫停。中國澳門游泳總會副理事長伍紹雲透露，自農曆年開始，隊員已有兩個多月未有一同訓練，為減低影響，教練團隊就設計出家居訓練計劃來協助各人練習。
添置輔助器材在家練習
對於這個計劃，隊員及家長們都一致支持，不少更在家中添置輔助器材如：單扛、吊環及瑜珈墊等，好讓子女的訓練更到位。為更有效地執行訓練計劃，教練亦要求各人每日拍攝訓練視頻到群組。這項措拖並非擔心隊員的自律性，而是希望讓教練可透過視頻中了解訓練進度，從而作出指導及修正。
目前的疫情令世界各地的運動員也感到沮喪；不過，一眾本澳跳水代表仍抱著樂觀心態去面對未來，作為「大師姐」的徐雪鈞直言，疫情並沒有令她減退練習的意欲，反而在家中更會想出各種不同的練習方式，利用僅有的環境及資源去鍛鍊身體，迎接未來的挑戰。
期待疫情過去回歸賽場
當然，缺乏真正的「落水」訓練，始終也有一點差別，羅家唯、賀樂兒、賀向榮、李騏狄及趙婞愉等隊員均認為在這個非常時期，就算未能到場館練習，也要按足教練安排的計劃完成訓練，他們都希望疫情能夠盡快過去，期待能與隊友們一起再努力。
伍紹雲指出，今次疫情對第二梯隊成員影響會較大，皆因按原定計劃，他們今年就要開始學習新的難度動作，故此疫情過後相信要趕回進度。
視乎情況重新制定計劃
她又提到，世界各地的比賽都因為疫情要延期及取消，跳水隊原先今月會參加在東京舉行的國際泳聯跳水世界盃也未能成行。只現只能再看疫情發展，再為下半年重新制定計劃。
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