「澳門健美先生」邱頌華堅持訓練，原因是訓練是有周期性，一停便影響整體性。（受訪者提供圖片）
邱頌華為8月的比賽作準備，5月開始修身。（受訪者提供圖片）
邱頌華指出，5月開始修身便不可練肌肉，因此對近期訓練特別緊張。（受訪者提供圖片）
邱頌華在去年的「澳門健美公開賽」奪得多個獎項。（資料圖片）
受到新型冠狀病毒疫情影響，澳門體壇處於靜止狀態，作為「澳門健美先生」的邱頌華並未有停止訓練，依然每日保持相當的運動量，只因他知道訓練是有周期性，並不可以「話停就停」！
經常在健美賽事中橫掃獎項的「大隻佬」邱頌華接受本報訪問時直言，疫情確實是打亂了不少本澳運動員的訓練部署；不過，對他而言影響就並不太大，在過去幾個星期仍是繼續做運動。
一周一循環練同一肌肉
「健美項目有一個特色，當運動員設定了一系列動作要做之後，就有一個周期性，只要一天沒有完成，就會影響到一整個周期。」
邱頌華指出，9成人一般都是一周一個循環做法，每天做不一樣動作，練不同肌肉。「計落一年合計也只是52次練同一件肌肉，而且是在非修身期間；換言之，實質可鍛練同一部份肌肉的時間，一年可能只得廿多次左右。」就是因為這個原因，大家也感覺是不可以停下來。
他又提到8月會出賽，故此5月就要開始修身，在修身期間並不可以練肌肉，因此特別緊張每一天的練習。
健美總會暫停集體訓練
另外，澳門健美總會理事長楊細業表示，健美總會響應政府的呼籲，停止常規的集體訓練，由教練安排運動員各自在家鍛練。「我們的運動員自律性強，平常都有家中練習，而且均有很好的訓練計畫。」
楊細業承認，這段期間減少重型器械的鍛鍊，以及運動員集訓時的互動，對全年的備戰計畫必然有一定影響，慶幸近期未有國際賽事。
下載APP